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Encontre o
prazer naquilo que faz e fuja da procrastinação
A procrastinação é um assunto
grande e complexo, mas gostaria de falar sobre um dos fatores que levam as
pessoas ao adiamento de suas atividades: a falta de prazer imediato.
Recentemente li um artigo, produzido por um PhD em psicologia, que destacava os
motivos pelos quais deixamos determinadas tarefas para depois. Com base em uma
pesquisa, ele aponta que existem diversas razões para isso, no entanto, como as
pessoas estão cada vez mais cercadas por tecnologias e informações, têm
inúmeras opções de atividades para realizar e, consequentemente, possuem menos
tempo disponível.
Em grande parte das vezes,
isso acontece porque, ao terem acesso a diferentes coisas ao mesmo tempo, as
pessoas optam por realizar aquilo que dá um prazer imediato em vez de fazer
algo que talvez dê um retorno a longo prazo. Ou seja, por não conseguirem fazer
uma ligação do hoje com o amanhã, elas não conseguem visualizar o desejo e
acabam adiando as atividades em função do prazer atual. Aliás, esse é um ponto
que coincide com a conclusão da pesquisa feita para o meu livro “Equilíbrio e
resultado – Por que as pessoas não fazem o que deveriam fazer?” que fala sobre
procrastinação e como executar melhor as tarefas.
Para exemplificar o problema,
pense naquele dia em que você precisa fazer um relatório, mas, quando percebe
que ele é muito chato, resolve adiar até o último instante. Isso mostra que, a
partir do momento em que a pessoa não pensa na importância daquilo que está
fazendo, ela não tem uma sensação de bem-estar. Para reverter isso, pense no
que está por trás de sua atividade, como um trabalho que até o presidente da
empresa vai ler ou que ajudará a gerar um resultado positivo para toda a
equipe.
Um exercício bom para fugir do
problema é avaliar aquilo que você fez hoje, o que não conseguiu concluir e
também os benefícios que essas tarefas trarão. Quando existe um desejo de
chegar lá, você traz a vontade de concluir para o presente. Ao fazer isso, é
possível ter muito mais prazer na execução do que simplesmente pensar na tarefa
atual.
Então, quando for fazer alguma
coisa que tem adiado há tempos, como um livro que nunca consegue terminar de
ler, pense da seguinte forma: quando eu terminar essa leitura, o que isso vai
agregar para a minha vida e carreira? Imagine o momento positivo e traga a
experiência do futuro para o tempo presente. Dessa forma, você vai saber que
terminar aquilo vai ajudar a trazer um sentimento bom.
Claro que a procrastinação é
um assunto gigantesco, tem vários fatores que podem ajudar a procrastinar
menos, mas esse é um ponto que foi identificado tanto no artigo que li como na
pesquisa feita para o meu livro. Pense na vontade por trás da tarefa, isso vai
te ajudar a sair do lugar e fazer muito mais.
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Por: Christian Barbosa, para o site Dicas Profissionais.
